睡前做运动，许多白癜风病人因疾病因素而紧张焦虑、悲观失望，表现为失眠、多梦等症状，这类情况更要注意睡前做运动，临睡前半个小时可采用跑步或步行等方法，能加快身血液循环，还能转移注意力，能使身体各项功能得到良好调理。并能增强机体免疫功能，肌肤免疫力相应增强，对白癜风疾病恢复较为有利。重点是，睡前运动可以失眠多梦。

免疫力下降。免疫系统减弱也是白癜风的一个原因。随着年龄的增长，身体的免疫系统会减弱，随着年龄的增长，我们的免疫系统会减弱，我们的各个器官不断减弱，使我们特别容易生病。它还包括白癜风。因此，在日常生活中，要经常外出，适当的散步、慢跑，以增加身体的免疫力，预防白斑病的爆发。